In dieser Folge tausche ich mich mit GfK-Trainer, Buchautor, Begründer des Projekts Giraffentraum, Coach und Mediator Frank Gaschler über die GfK aus.

Die Verlosungen zu den 5 Büchern „Ich will verstehen, was du wirklich brauchst“ von Frank und Gundi Gaschler, Kösel Verlag findet am 24.05.2019 auf meinem Instagramprofil statt: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/?hl=de

Alle Infos zu Frank findest du hier: https://giraffentraum.de/wp/

Alle meine Beratungs- und Coachingangebote auf meiner Webpage: https://kw-herzenssache.de

Auf Instagram tausche ich mich gerne mit dir aus:
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Und über dein Feedback zum Podcast freue ich mich unter kathy@kw-herzenssache.de

GfK-Übungsgruppe in deiner Stadt findest du hier:
https://www.gewaltfrei.de/gk802/ugruppen.php

In dieser Folge gebe ich dir Rituale und Strategien an die Hand, mit denen du die GfK spielerisch in dein Familienleben integrieren kannst.

Meine GfK-Buchempfehlung aus dieser Folge: „Ich will anders, als du willst, Mama.“ von Britta Hahn kannst du hier erwerben: https://www.junfermann.de/titel-21-21/ich_will_anders_als_du_willst_mama-9856/?affiliate_ref_id=481

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GfK-Übungsgruppe in deiner Stadt findest du hier:
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In dieser Folge kannst du quasi live bei einer Elternberatung mit der Technik der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) dabei sein. Denn Bloggerin Saskia von mamiplatz und wowmom.tv ist Mama von 2 Kindern und benutzt für ihre Familie den #teamnosleep.

Hier alle wichtigen Infos zu dieser Folge:
• Selbst- und Fremdeinfühlung mit der Technik der GfK
1. Schritt: Beobachtung statt Bewertung
2. Schritt: Gefühle
3. Schritt: Bedürfnisse
4. Schritt: Bitte/Danke (Strategien um Bedürfnisse zu erfüllen)

• Buch „Unruhige Kinder in schlaflosen Nächten“ von Brigitte Hannig https://www.brigitte-hannig.de/index.php/home/artikel-und-veroeffentlichungen/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=29&Itemid=180

• Buch „Ist das Leben nicht wunderbar“ von Louise L. Hay

• Buch „Ich will verstehen, was du wirklich brauchst“ von Gundi und Frank Gaschler

• Gefühls- und Bedürfnisliste der GfK gibt es im online GfK-Buchshop https://conexbooks.de/a/shop/
mit dem Code KATHY bekommst du 10% auf jede Bestellung.

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GfK-Übungsgruppe in deiner Stadt findest du hier:
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Über Saskia erfährt du hier mehr: https://mamiplatz.com und https://www.wowmom.tv und Saskia hat auch einen Podcast: Nestgeflüster

In dieser Folge bearbeite ich 2 Konfliktsituationen unter Kindern mit den Ansätzen der GfK und ich setze mich mit dem Wort Entschuldigung auseinander. Außerdem bekommst du 2 Übungen von mir an die Hand, mit denen du die Technik der GfK für dich üben kannst.

Grundannahmen der GfK aus dieser Folge
1. Jeder Mensch ist daran interessiert, zum Wohle der Gemeinschaft beizutragen.
2. Jeder kann zu jeder Zeit seine Meinung ändern!
3. Was auch immer ein Kind sagt oder tut – damit möchte es ein bestimmtes Bedürfnis von sich befriedigen.
4. Jeder Mensch tut zu jedem Zeitpunkt das Beste, was er tun kann.

Die Technik der GfK: 4-Schritte
1. Schritt: Beobachtung statt Bewertung
2. Schritt: Gefühle
3. Schritt: Bedürfnisse
4. Schritt: Bitte/Danke

Konfliktlösung:
(auf einem Zettel, im ruhigen Moment)
1. Beschreib die Situation ohne zu bewerten.
2. Was fühlst du in dieser Situation?
3. Welches Bedürfnis ist in dieser Situation erfüllt oder unerfüllt?
4. Wie kannst du dir dieses Bedürfnis erfüllen?
5. Du fühlst dich in eines der Kinder ein. Gefühl/Bedürfnis
6. Du fühlst dich in das andere Kind ein.
7. Formuliere Sätze, wie du auf die Kinder eingehen könntest.

Bedauern statt entschuldigen:
(auf einem Zettel, im ruhigen Moment)

Für welche Handlung fühlst du dich heute schuldig?
Statt dich zu entschuldigen, formuliere einen Satz mit „Ich bedauere, das ich XY gemacht habe.“
Oder
„Ich bedauere, wie ich mit dir gesprochen habe.“
Erkenne im Alltag das Wort Entschuldigung und formuliere einen Satz mit ich bedauere.

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In dieser Folge spreche ich mit meiner TV-Kollegin Sat.1 Moderatorin Anneke Dürkopp über die Gewaltfreie Kommunikation im Umgang mit Babies. Während des Interviews war Anneke hochschwanger, mittlerweile ist ihr Sohn evtl bereits schon auf der Welt und Anneke wollte von mir wissen:
„Ab wann kann ich mit meinem Baby die GfK praktizieren und vor allem, wie?“ Ich beantworte Anneke während unseres Gesprächs diese und all ihre anderen Fragen zum Thema GfK mit Babies und gebe ihr Tipps für den GfK-Alltag mit ihrem Baby an die Hand.

Infos zu Anneke bekommst du auf ihrem Blog:
https://www.annekebekommteinbaby.de

Buchtipp aus dieser Folge: „Unruhige Kinder in schlaflosen Nächten“ von Brigitte Hannig

Bücher, die ich Anneke bereits empfohlen habe:
„Ich will verstehen, was du wirklich brauchst“ von Gundi und Frank Gaschler
„Ich will anders, als du willst, Mama.“ Von Britta Hahn

Im online GfK-Buchshop https://conexbooks.de/a/shop/
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GfK-Übungsgruppe in deiner Stadt findest du hier:
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Grundannahmen der GfK aus dieser Folge:

1. Jeder Mensch ist daran interessiert, zum Wohle der Gemeinschaft beizutragen.
2. Jeder ist für die Gefühle von sich selber verantwortlich. Die Ursache der eigenen Gefühle sind die erfüllten oder unerfüllten Bedürfnisse.
3. Jeder kann zu jeder Zeit seine Meinung ändern!
4. Was auch immer ein Kind sagt oder tut – damit möchte es ein bestimmtes Bedürfnis von sich befriedigen.
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Die Technik der GfK: 4-Schritte:
1. Schritt: Beobachtung statt Bewertung
2. Schritt: Gefühle
3. Schritt: Bedürfnisse
4. Schritt: Bitte/Danke
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Übungen aus dieser Folge:
1. Meine Werte
• Was sind meine Werte in der Familie?
• Doppelt sich etwas – sortiere aus.
• Erstelle eine Werte-Reihenfolge

2. Schreib am Ende eines Tages auf, wann und wie du dein Kind an diesem Tag belohnt oder bestraft hast. Stelle nur fest.

3. Nimm eine Situation aus der vorherigen Übung und überlege, worum es dir ging. Mithilfe der 4-Schritte kommst du dir näher.
• Was ist passiert? (Situation)
• Wie fühlst du dich dabei? (Gefühlt)
• Welches Bedürfnis ist erfüllt oder nicht erfüllt. (Bedürfnis)
• Danke oder Bitte
Formuliere dann deinen Satz um.
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In dieser Folge erarbeite ich mit der Gewaltfreien Kommunikation die Situation:
Dein Kind weigert sich die Jacke morgens anzuziehen.

Die Technik der GfK: 4-Schritte
1. Schritt: Beobachtung statt Bewertung
2. Schritt: Gefühle
3. Bedürfnisse
4. Bitte
Grundannahmen der GfK aus dieser Folge
1. Für die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse ist jeder selber verantwortlich.
2. Jeder Mensch hat in jedem Moment seine ganz eigenen Wahrnehmung

Tipp: Ersetze das Wort ABER durch das Wort GLEICHZEITIG und schon kommst du von der Blockade in die Annahme.

Was wollen Kinder in bestimmten Situationen eigentlich mit ihrem Verhalten ausdrücken? Wie können Eltern Konflikte so lösen, dass alle in der Familie das bekommen, was sie brauchen? Wie bleiben Eltern in liebevollen Verbindung zu ihren Kindern, auch wenn es zu Hause mal anstrengend wird?
Mit diesem Podcast möchte Kathy Weber von der Kathy Weber Herzenssache so viele Eltern wie möglich von der Gewaltfreien Kommunikation begeistern und all die Techniken, die ein friedliches Familienleben fördern, weitergeben.